Top latest Five قياس الخصر المثالي Urban news
Top latest Five قياس الخصر المثالي Urban news
Blog Article
المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الأعراض. - اقرأ المزيد
اقرأ المزيد عن: الوزن المثالي للمراة و البنات في جميع السنوات
التأكد من استقرار الشريط حول الخصر بالشكل الصحيح وإمساكه بإحكام.
«الصحة الخليجي» يحذر من «مشد الخصر»: مضيعة للصحة والوقت
الزنجبيل أم الحلبة: أيهما الأفضل للحصول على قوام ممشوق؟
كما يمكن أن يكون المؤشر منخفضًا عند كِبار السن وغيرهم من الأشخاص الذين تعرضوا لفقدان العضلات، وليس الدهون،[٥] ولذلك فإنّه لا ينبغي الاعتماد عليها فقط كمقياس وحيد لوضع الوزن، ويُحسب مؤشر كتلة الجسم على النحو الآتي:[٣]
ساهم فريق عمل ويكي هاو في إعداد المقال. يعمل فريقنا المُدرب من المحررين والباحثين على التحقق من دقة المعلومات وقابليتها للتطبيق بالنسبة للقراء.
حاسبات علم الأحياءحاسبات الكيمياءحاسبات البناءالمحولات والتحويلحاسبات ماليةحاسبات الغذاء والتغذيةحاسبات الصحةحاسبات الحياة اليوميةحاسبات رياضيةحاسبات أخرىحاسبات الفيزياءحاسبات رياضيةحاسبات كمبيوترحاسبات الموضةحاسبات إحصائية
في الآتي مجموعة من النصائح التي تساعدك في الحصول على خصر أصغر بحسب الاختصاصية ميرنا الفتى:
تؤدي قلة النوم أيضًا إلى قلة حساسية الجسم للإنسولين ممّا يؤدي إلى زيادة الوزن.
التأكد من القياس. قم بأخذ القياس مرة أخرى للتأكد من دقة القياس الأصلي.
تمت الكتابة بواسطة: رهام غازي أبودولة آخر تحديث: ٠٩:٠٥ ، ٢٢ سبتمبر ٢٠٢١ ذات صلة صفات الجسم الرياضي
اتباع حمية غذائية، فالاهتمام بالتغذية الصحية، ومعدل السعرات الحرارية الذي يجب أن تستهلكه في اليوم وضبطه، من أهم العادات للتخلص من دهون الخصر.
تؤخذ نسبة الخصر إلى الورك كمقياس للحالة انقر على الرابط الصحية، حيث يشير الباحثون بأن الأشخاص ذوي شكل التفاحة (محيط الخصر زائد عن محيط الورك) يتعرضون لمخاطر صحية أكبر من أولئك ذوي الأجسام بشكل الأجاصة (محيط أقل عند الخصر وأكثر عند الورك).